El autoconocimiento como la clave para el éxito
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Para lograr el crecimiento personal es necesario alcanzar primero el autoconocimiento. A través de él es posible controlar las emociones y contar con mejores relaciones con el entorno. Adicionalmente, los objetivos se presentan mucho más claros, así como la forma de alcanzarlos. En pocas palabras, el autoconocimiento es vital para lograr una verdadera transformación. Solo aquel que conoce a ciencia cierta cómo es su mundo interior, sus limitaciones y fortalezas, será capaz de evolucionar.
Si sabemos lo que queremos en la vida, más rápidamente podremos alcanzarlo. Caso contrario, difícilmente será posible trabajar por ello. A través del manejo de las emociones, las personas pueden alcanzar niveles más elevados de concentración y de interiorización. Muchas veces las creencias o conceptos errados que se tienen en torno a personas o situaciones, también pueden ser trabajados a través del autoconocimiento.
Quienes alcanzan un grado de autoconocimiento elevado pueden vencer problemas de depresión y ansiedad gracias a la posibilidad de identificar aquello que les podría estar causando un desequilbrio emocional.
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Recomendaciones para incentivar el autoconocimiento
En primer lugar, el autoconocimiento se basa en planificar a dónde queremos llegar y cómo podemos lograrlo. El desarrollo personal dependerá en gran medida de la identificación de las motivaciones y deseos.
Lleva un registro de aquello que realizas y que implica uso de tiempo
Existen algunas recomendaciones básicas para fomentar el autoconocimiento personal, cimentadas principalmente en las actividades diarias. Por ejemplo, llevar un diario, una especie de bitácora personal que resuma las actividades que realizamos a diario. También se incluye la forma como nos sentimos frente a lo que hacemos y las consecuencias de nuestros propios actos.
No solo se trata de escribir por escribir. Luego de dejar constancia de nuestras acciones, conviene releer aquello que escribimos y de esta manera conocer cómo nos comportamos frente a determinada situación. Se recomienda realizar esta práctica antes de acostarse, momento en el que se hace un balance del día.
Conoce tus debilidades y fortalezas
También pueden describirse las virtudes y defectos. Aquello que se considera que representa un valor agregado en nuestra personalidad y todo aquello que podría ser rechazado por inapropiado.
No se trata de ser duros con nosotros mismos sino de establecer un plan concreto de acción. Solo si sabemos de qué adolecemos, podemos actuar directamente y solucionarlo.
Todos tenemos algo que nos gusta hacer al punto de apasionarnos. Esto también es importante conocerlo para poder realizarlo en aquellos momentos en los cuales estamos agobiados.
Existe una técnica ampliamente difundida que se conoce con el nombre de la Rueda de la Vida. Se describen diez puntos que se desean mejorar, en orden y de acuerdo con nuestro esquema mental. Luego, se anotan las posibles acciones a ejecutar en cada caso. Se trata de medidas concretas. Mientras menos se fantasee y se aterrice en la realidad, será mucho mejor.
Conoce la opinión de los demás sin que esto te cause dolores de cabeza
Como vivimos en sociedad y no estamos aislados, conviene saber lo que piensan nuestros amigos y conocidos sobre nosotros. No se trata de darle mayor peso a esta percepción. Simplemente conocer la opinión de terceros. En el ambiente laboral esto se conoce como una evaluación 360 grados. Todos estos criterios se colocan en una balanza y se establece un plan de acción.
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