5 importantes beneficios de escribir para el autoconocimiento
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¿Por qué escribimos? A muchas personas les gusta escribir, por diversos motivos, para registrar sus vivencias, para comunicarse, para expresar lo que sienten, por trabajo, etc. En este artículo veremos los beneficios de escribir para el autoconocimiento.
El autoconocimiento
Con el autoconocimiento se busca un conocimiento más profundo de nosotros mismos, conocer nuestros defectos o limitaciones, pero también nuestras cualidades y virtudes para poder potenciar estas últimas y avanzar en el desarrollo personal.
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La escritura nos puede ayudar para aprender sobre nosotros mismo, sobre los demás, porque se dice que mientras más profundizo y me conozco a mí mismo más conozco a los demás. Este artículo es para aquellos que buscan a través de la escritura conocerse más con el afán de mejorarse y de mejorar sus relaciones.
El autoconocimiento es vital porque impulsa en el sentido del cambio positivo. Se puede indagar en el pasado, ver el momento presente y pensar cuáles son nuestras aspiraciones a futuro, todo esto puede quedar registrado en un cuaderno personal ordenado y que nos permita recurrir a él cuando sea necesario.
El autoconocimiento en síntesis es un proceso de adquirir conocimientos sobre el propio carácter, los valores, las creencias y las aspiraciones. Conocerse es un paso importante para la autorrealización.
Beneficios de escribir para el autoconocimiento
Tú eres tu mejor amigo y confidente
El primero de los beneficios de escribir para el autoconocimiento es que tú puedes ser tu mejor confidente y amigo. Cuando no te sientes preparado para compartir ciertos temas con los demás, puedes escribirlo como si los estuvieras contando a tu mejor amigo y confidente.
Incluso en relaciones muy cercanas, de pareja, amigos, familia, no nos sentimos seguros o en confianza para compartir asuntos más íntimos, escribirlos para ti es una buena manera de exponerlos sin juicio o sin influencia de otros.
Una buena base de datos de memoria
Otro de los beneficios de escribir para el autoconocimiento es tener todos tus apuntes para recurrir a ellos cuando lo necesites y refrescar tu memoria, ya que no siempre los recordamos con calridad y/o detalle.
Este ejercicio te permite recurrir a tus datos de memoria y refrescarlos cuando desees mirar hacia atrás en una situación y recordar cuáles fueron tus pensamientos, emociones y comportamientos.
Con el tiempo, podrías ver ciertos comportamientos repetitivos o estancados, así como el crecimiento personal y de cambio, también ciertos ciclos que son interesantes como forma de autoconocimiento. De esta manera puedes intencionar cambios y responsabilizarte de tus ciclos y ritmos.
Puede, por tanto, responsabilizarse por el ritmo y el alcance de tu progreso hacia tus metas. Y puedes celebrar victorias graduales y escalonadas que son difíciles de notar en el momento.
Liberarte del estrés y ver la verdad
Escribir te abre un espacio para desahogarte, hacer catarsis, decir todo lo que te apetezca sin censura, sacar todo lo que te estresa y exponerlo, hacerlo presente, esto da una sensación de liberación, de relajación, es decir, permite liberar estrés.
Si tus apuntes son privados, sin duda que todo lo que escribas será sincero, verdadero y desinhibido. La importancia de toda esta información te entregará autoconocimiento, confianza y comprensión, con el tiempo podrás evaluar procesos y tomar mejores decisiones.
Un camino hacia la auto comprensión
Irte conociendo más profundamente, siempre con una mirada de crecimiento, aprendizaje, buen trato y de desarrollo, te hará tener más comprensión sobre ti, tus ciclos, procesos, actividades, relaciones, etc.
Crecer en tu autoconocimiento es un regalo para ti y tus seres queridos. El autoconocimiento contribuye positivamente a mejorar la calidad de las relaciones interpersonales. Así todos se benefician de estas buenas ondas de bienestar que se van explayando por el mundo.
Saber quién eres
El último de los beneficios de escribir para el autoconocimiento, sin duda que hay muchos más, es que cuando escribes dedicas tiempo a reflexionas sobre tus relaciones y experiencias, también sobre tus gustos, disgustos, debilidades, aspiraciones, sueños etc.
Vas construyendo una relación más profunda y cercana contigo y todo ello te ayuda a conocer quién eres realmente y hacia dónde quieres ir.
Escribir te va ayudando a comunicarte mejor y saber con más cabalidad lo que quieres decir. Así, sólo es dar un paso más para que te expreses en el mundo como realmente eres, expresar “tu propia voz”, auténtica, única e irrepetible.
