12 tips para mantener tu relación fuerte durante el coronavirus
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A medida que surgen medidas preventivas contra el coronavirus, muchas personas optan por aislarse para ayudar a retrasar y disminuir la propagación, y otras porque pueden haber estado expuestas al virus. Independientemente de la razón, las personas de todo el mundo enfrentan la tarea de gestionar las relaciones con los parejas, mientras permanecen cerca durante semanas con poco acceso al mundo exterior. El tiempo en cuarentena tiende a aumentar las emociones, lo que, según los psicólogos, puede provocar un auge de los nacimientos o tasas de divorcio más altas. Pero hay varias cosas que debes hacer para evitar decisiones extremas e irreversibles. Entonces, ¿cómo mantener tu relación fuerte durante el coronavirus?
Cómo mantener tu relación fuerte durante el coronavirus
1. No hagas una tormenta de un vaso de agua
Por ejemplo, si un miembro de la pareja está comiendo todo el chocolate de su reserva de cuarentena limitada, recuerda que pronto la cuarentena terminará y tu puedes comer todo el chocolate que desees, y qué vergonzoso será recordar una discusión sobre algo trivial.
2. Pasa algo de tiempo solo para mantener tu relación fuerte durante el coronavirus
Sí, sabemos que es difícil, pero incluso si está confinado a cuatro paredes, deja un tiempo para que tú y tu pareja hagan algo por su cuenta. Estar «encarcelado» en el mismo espacio no significa tener que pasar todo el tiempo juntos.
3. Descubre cómo ambos «consumen» esta información de crisis
Quizás uno de ustedes busca constantemente información y se frustra cuando la otra persona no quiere saber todos los detalles. Ninguno esta mal.
4. ¿Quieres mantener tu relación fuerte durante el coronavirus? ¡Comunica!
Este es el mayor problema en la mayoría de las relaciones, incluso fuera de cuarentena, pero ahora, la importancia de la comunicación es más necesaria que nunca. Si algo que tu pareja está haciendo te está molestando, simplemente abre tu mente y arréglalo. No permitas que el problema empeore y cree resentimientos innecesarios.
4. Aprende y respeta la forma mutua de abordar el problem
Si uno prefiere discutir todos los riesgos y la logística, y el otro solo trata de mantener una sensación de calma y una rutina diaria, esto puede dar lugar a muchas discusiones. Hablen sobre lo qué necesitan y por qué.
6. Respeta el trabajo del otro
Si trabajas de forma remota durante la cuarentena, respeta las horas de trabajo de cada uno, encuentra un horario que funcione para ambos y no impongas tareas adicionales solo porque la otra persona está en casa.
7. Disfruta los beneficios
Sí, hay varios beneficios. ¿Un ejemplo? Cocinar en casa y comer juntos es una excelente manera de fomentar la relación y hacer algo que ambos puedan disfrutar.
8. Acepta que ambos pueden estar ciertos
Como esta situación de coronavirus y cuarentena es nueva para todos, si tienes ideas sobre diferentes estrategias y estilos para abordar el problema, ambas pueden ser correctas sin saberlo. Recuerda: hablar es gratis, al igual que compartir diferentes puntos de vista.
9. Usa la comunicación en línea
Afortunadamente, nunca estamos realmente separados del mundo, así que abraza el mundo de la conexión virtual y manténgate en contacto con tus amigos y familiares. Incluso puedes organizar una cena virtual con ellos.
10. Comienza un proyecto juntos
Si una pareja tiene objetivos comunes, es más probable que trabajen mejor como equipo. Otra forma de mantener tu relación fuerte durante el coronavirus es, por ejemplo, intentar hacer un rompecabezas, crear o diseñar algo, o hacer un postre juntos.
11. Encuentra nuevas formas de olvidar tus preocupaciones
Si bien es posible que no tengas acceso a muchos de tus métodos normales para lidiar con preocupaciones, como salir a caminar, siempre puedes descubrir nuevas formas, juntas o de forma independiente, como ejercicios de respiración, yoga, dibujo, escuchar música, leer o simplemente caminar en la sala de estar.
12. Los niños pueden ser un factor estresante adicional, así que…
Asegúrate de asumir la misma responsabilidad por ellos y mantenlos entretenidos, porque la cuarentena exacerba cualquier sentimiento existente sobre quién tiene más trabajo en casa. ¡Tú puedes!
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