Meditación zen, conseguir la liberación del pensamiento - WeMystic

Meditación zen, conseguir la liberación del pensamiento


Portada » Bienestar Meditación
Wemystic
Por Wemystic
TimeTiempo de lectura: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

La meditación zen busca el conocimiento teórico o intelectual con la experiencia de la sabiduría más allá del discurso racional.

Hay dos clases de meditación zen: con Koan, el cual es una especie de acertijo que al meditar sobre él permite una comprensión profunda.

Mientras tengamos el pensamiento en el discurso racional no será posible encontrar la solución; liberación de pensamiento, en ella no se piensa ni se deja de pensar, sino que se deja pasar el pensamiento.

Sin duda es un tipo de meditación que ayudará a relajarse al practicante y poder llegar a conceptos que de otra manera resultaría muy difícil, por no decir imposible.

Lee también: Propiedades y bondades del Cuarzo Kundalini

 

Cómo practicar la meditación zen


Meditación zen
Para una práctica adecuada en la que podamos obtener el resultado que andamos buscando, habrá que tener en cuenta varios puntos fundamentales:

Ropa y entorno

Deberemos utilizar ropa suelta y cómoda. El lugar elegido para practicar la meditación zen tiene que ser tranquilo, sin ruidos ni demasiada luz, aunque tampoco demasiado oscura que pueda hacer que nos durmamos. La temperatura debe ser agradable.

Postura correcta

La habitual es la postura del loto, o al menos del medio loto en el caso de que no se pueda completa. Lo fundamental es tener la espalda recta pues permite optimizar el funcionamiento del diafragma en la respiración zen.

A continuación se colocan las manos con las palmas abiertas una sobre la otra en el regazo. Mantenemos la boca cerrada y presionamos la lengua suavemente contra el paladar.

Técnica

Hay que respirar de manera profunda y con rítmica. Contaremos las inhalaciones hasta diez y a continuación repetiremos de nuevo. La clave es dejar que los pensamientos sigan su curso, sin implicarnos, dejándolos pasar. De esta manera invadirá cada vez menos la meditación.

 

Beneficios de la meditación zen


Es importante tener en cuenta que para que estos beneficios sean duraderos habrá que practicar esta meditación de una manera constante, intentando siempre que sea a la misma hora  y en el mismo entorno.

  • Ayuda a combatir el estrés, aliviando muchos problemas de salud que derivan del mismo.
  • Permite que los músculos se relajen.
  • Reduce la ansiedad.
  • Evita los dolores de espalda que se producen con las contracturas.
  • Permite aumentar la conciencia de uno mismo así como la sensación de bienestar.
  • Ayuda a generar emociones positivas.

 

También te puede interesar:

  • ¿Quién es el Dálai Lama?
  • Herramientas espirituales:el Japa Mala
 



  • Previsiones Astrológicas 2023
  • Publicidad

     
  • Artículos recientes

    • Feng shui y los colores para cada día de la semana
    • 10 maneras simples para parar de pensar demasiado
    • Escoge tu vela para cada día de la semana
  • pinterest logo

    WeMystic

    Estamos en pinterest !

    ¡Conéctate!pinterest logo
    Espiritualidad y Bienestar - WeMystic
    Astrología y Zodiaco - WeMystic
    Medicina Alternativa - WeMystic

    más popular
    de la semana

    image

    Test de mediumnidad ¿Te atreves con los resultados?

    image

    ¿Qué dice tu fecha de nacimiento sobre ti?

    image

    5 Hábitos tóxicos para tu hogar, reconoce y elimina

    image

    Baño de albahaca, ruda y romero: tres hierbas muy poderosas


ES
  • EN
  • FR
  • PT-BR
WeMystic
  • Astrología
    • Astrología
    • Carta Astral
    • Signos del Zodiaco
  • Horóscopo
    • Horóscopo
    • ¡Horóscopo de Hoy!
    • Horóscopo Semanal
    • Horóscopo Mensual
    • Previsiones para 2023 🍀
    • Horóscopo Chino
  • Esoterismo
    • Esoterismo
    • Adivinación
      • Adivinación
      • Numerología
      • Oráculos
      • Sueños
      • Tarot
    • Amuletos, Piedras y Cristales
    • Baños y Limpias
    • Hechizos y Rituales
  • Espiritualidad
    • Espiritualidad
    • Religiones y Oraciones
      • Ángeles y Arcángeles
      • Budismo y Hinduismo
    • Autoconocimiento
    • Karma y Reencarnación
  • Bienestar
    • Bienestar
    • Medicina Alternativa
    • Meditación
    • Productos Naturales
    • Yoga
  • Videncia en Línea
    • Videncia en Línea
    • Tarot
    • Tarot de los Ángeles
    • Tarot Gitano
    • Runas
    • Numerología
    • Videncia Telefónica
  • WeMystic

    WeMystic es un website de información y su contenido no es de rigor cientifico. Todos los precios y caracteristicas de los productos presentados son validos solo para la data de publicación del contenido, podendo ser alteardos sin aviso previo. El proceso de compra y/o uso de los productos aquí mencionados es de la completa responsabilidad del usuario y de la empresa responsable por la comercialización del producto.


  • Sobre nosotros
  • Publicidad
  • Política de Privacidad
  • Términos y Condiciones
  • Políticas de Privacidad de Cookies
© 2022 WeMystic - Hecho por nosotros, con ♥
  • Astrología
    • Astrología
    • Carta Astral
    • Signos del Zodiaco
  • Horóscopo
    • Horóscopo
    • ¡Horóscopo de Hoy!
    • Horóscopo Semanal
    • Horóscopo Mensual
    • Previsiones para 2023 🍀
    • Horóscopo Chino
  • Esoterismo
    • Esoterismo
    • Adivinación
      • Adivinación
      • Numerología
      • Oráculos
      • Sueños
      • Tarot
    • Amuletos, Piedras y Cristales
    • Baños y Limpias
    • Hechizos y Rituales
  • Espiritualidad
    • Espiritualidad
    • Religiones y Oraciones
      • Ángeles y Arcángeles
      • Budismo y Hinduismo
    • Autoconocimiento
    • Karma y Reencarnación
  • Bienestar
    • Bienestar
    • Medicina Alternativa
    • Meditación
    • Productos Naturales
    • Yoga
  • Videncia en Línea
    • Videncia en Línea
    • Tarot
    • Tarot de los Ángeles
    • Tarot Gitano
    • Runas
    • Numerología
    • Videncia Telefónica
  • WeMystic

    WeMystic es un website de información y su contenido no es de rigor cientifico. Todos los precios y caracteristicas de los productos presentados son validos solo para la data de publicación del contenido, podendo ser alteardos sin aviso previo. El proceso de compra y/o uso de los productos aquí mencionados es de la completa responsabilidad del usuario y de la empresa responsable por la comercialización del producto.

Cookies