Qi gong, un camino de sanación y autoconocimiento
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El concepto qi gong o Qigong, también conocido como Chi Kung, se compone de dos palabras chinas.
Qi que se traduce ampliamente como energía, soplo vital, energía vital que fluye en el universo, y Gong que es la habilidad que se adquiere con la disciplina y practica permanente.
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Juntas, ambas constituyen una técnica de cultivo de la energía, un sistema de curación y vitalidad para mantenerse saludable.
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Transformación cuerpo, mente y espíritu
Ta tranquilidad interior desarrollada a través del qi gong es el principal objetivo de esta disciplina.
El estrés, la rabia, las depresiones, los sentimientos y pensamientos negativos, la confusión en general son los causantes de nuestros malestares, mentales, emocionales y físicos, por ello, la práctica y el desarrollo del gi gong es fundamental para la regulación y el equilibrio de nuestro sistema en general.
Limpiar la energía con qi gong
La práctica del chi kung puede ser desarrollada por personas que sólo buscan un equilibrio y bienestar físico hasta a aquellos que buscan un desenvolvimiento personal más profundo.
Para comenzar con estas prácticas es necesario saber que el qi gong -a la par con la acupuntura, la fitoterapia, la moxibustion, la dietoterapia, el tui-ná (equivalente a la ortopedia y la fisioterapia), etc.- forma parte de sistemas terapéuticos dentro de la Medicina China.
En una primera etapa ayudará a mejorar la relación con el cuerpo y principalmente con la respiración, luego restablecerá el flujo normal de la energía en algunos puntos del cuerpo lo que traerá beneficios y bienestar, también será la preparación para la meditación y para desbloqueos más difíciles que sólo se lograrán con la meditación más profunda, según los taoístas.
La mente dirige el Qi
El Qi gong se basa en el principio de que la mente tiene la capacidad de dirigir el chi (la energía).
Con la práctica permanente se va adquiriendo la capacidad de sentir el cuerpo, de sentir la energía que circula por él y de manejarla o dirigirla a donde sea necesario. Es un proceso natural que se va aprendiendo con el tiempo y con la ejercitación.
El Qi gong representa un sistema total de trabajo energético y de desarrollo físico. Este conjunto de movimientos también puede ser servir de precalentamiento para practicantes de las artes marciales, deportistas o personas que trabajan con la energía psicofísica.
¿Quién puede practicar el Qi gong?
El Qigong fue desarrollado principalmente como un ejercicio para mantener a las personas saludables y reducir la tensión. El qi gong puede ser practicado por todas las personas con interés en el mejoramiento físico y espiritual, independientemente de sus creencias religiosas.
Aunque la mayoría de los practicantes de en qi gong son taoístas, no es necesario aprender o creer en esta religión para practicar el qi gong.
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