Rolfing, la técnica de masaje que te libera de tensiones
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El Rolfing es una terapia que tiene como objetivo liberar las tensiones y la rigidez en el cuerpo humano, por medio de masaje con las manos, sin uso de aceites o cremas.
El trabajo de liberación es hecho por la manipulación de la fascia, membrana (una estructura en red) de tejido conectivo que reviste estructuras musculares, tendones, nervios, óranos y huesos como si fuera una gran tela, dando unidad a la estructura corporal. La fascia puede perder su lubricación debido al estrés y a movimientos errados que realizamos diariamente. Como resultado, acaba agarrándose al tejido corporal, causando dolores y reducción de la movilidad.
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El Rolfing también trabaja con la educación de los movimientos. Hasta las simples acciones cotidianas, como sentarse y levantarse, pueden causar tensiones dependiendo del modo de ejecución.
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Cómo surge el Rolfing
El Rolfing – Integración Estructural, fue creado por la científica norteamericana Ida P. Rolf (1886-1979), Bioquímica de la Universidad de Columbia.
Después de sufrir un accidente en la adolescencia, Rolf tuvo una secuela física y no encontró la solución en la medicina tradicional. Así que comenzó a investigar trabajos corporales con un enfoque estructural o funcional, como el yoga, la osteopatía y la quiropráctica. A partir de sus propias experiencias, desarrolló el trabajo que vendría a ser conocido como Integración Estructural (IE). Fue difundido en los Estados Unidos, a partir de los años 50, y conocido mundialmente como el método Rolfing.
Ida Rolf creía en la integración estructural como una intervención directa sobre la evolución de la especie humana. No estaba interesada en curar síntomas. Buscaba crear seres humanos más fuertes y seguros, conscientes de que el equilibrio energético es la clave para una vida de bienestar físico, mental y espiritual.
Cómo funciona
A través de masajes que van dirigidos a la fascia, busca lubricar los espacios internos, disminuyendo la fricción entre las diversas partes de la estructura corporal, facilitando así nuestros movimientos.
A diferencia de otras técnicas que utilizan cremas, aceites, rollos o utensilios diversos, el Rolfing sólo aplica el toque con las manos. Permite una mayor sensibilidad y contacto entre terapeuta y paciente. Busca que los estímulos lleguen a niveles más profundos, posibilitando relajaciones también más profundas.
Quiénes pueden beneficiarse del Rolfing
Este tipo de masaje favorece a personas que sienten dolores o tensiones, independientemente de la edad o del sexo. Incluso pueden practicarlo embarazadas. Es propicio para deportistas con estrés muscular, artistas y atletas en general, que buscan nuevas posibilidades de movimiento y percepción corporal.
Principalmente, está indicado para quienes han tenido un diagnóstico de dolores crónicos o malas posturas que le provocan malestar constante. El aprendizaje de nuevos movimientos y nuevas formas de operar con el cuerpo, además de liberar de tensiones, ayuda a tener un mejor conocimiento del propio cuerpo y mejorar su cuidado.
Beneficios
El principal beneficio del Rolfing es la liberación de tensiones físicas y de la rigidez que causan dolores en el cuerpo.
Ayuda a reorganizar la estructura corporal, mejorando la postura, tomando más conciencia del propio cuerpo. Este conocimiento, unido a la reducción de tensiones favorece el equilibrio mental. Disminuyendo la ansiedad, el nerviosismo y combatiendo problemas con el sueño.
Tratamiento
El tratamiento, por lo general, dura entre 10 a 15 sesiones de Rolfing. Primero se trabaja en la espalda cuello, hombros y columna. Se manipulan las regiones y luego se trabaja la integración en movimientos de estas. También hay sesiones de mejoramientos de posturas y creación de mayor conciencia de los hábitos corporales, para irlos mejorando y reduciendo las fricciones.
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