Ruido blanco para bebés. ¿Una alternativa viable para dormir bien?
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Muchas veces el llanto de un bebé no nos deja dormir y sobre todo cuando no hay un motivo aparente por el cual está inquieto, pero existe un método llamado ruido blanco para bebés que lo ayuda a calmarse y dormir toda la noche.
El ruido blanco es un término conocido por muchas madres que recurren a este método para adormecer a sus bebés. Algunas de estas mamás han leído el famoso libro «Un bebé más feliz – Guía para dormir bien» del Dr. Harvey Karp considerado el gurú del sueño. En su libro afirma que el ruido blanco para bebés los ayuda a dormir toda la noche.
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¿Qué es el ruido blanco para bebés?
El ruido blanco para bebés es un efectivo sistema que ayuda no solo a los más pequeños a dormir bien, sino también a los adultos. El ruido blanco disimula los ruidos que puedan existir en la habitación y emite todas las frecuencias sonoras de forma constante, lo que hace que todo el espectro auditivo de una persona esté ocupado por este ruido.
El sentido de la audición continúa funcionando mientras un bebé duerme, por ello cuando hay un ruido molesto se despiertan, además su propio llanto puede actuar como una sobreexcitación lo que dificulta aún más que se queden dormidos.
¿Cómo aplicar?
En el útero los bebés escuchan ruidos y según algunos estudios lo que más se acerca a estos ruidos son el sonido del secador de pelo o una radio o televisión sin señal. También el sonido shhhhhh shhhhhh es efectivo ya que es constante y se asemeja al ruido del útero.
Otros ruidos de electrodomésticos, que tienen un sistema de rotación, pueden emitir ruido blanco cuando alcanzan cierta velocidad, ya que estos sonidos monótonos abarcan casi todo el espectro auditivo. Esto puede suceder con la secadora, la campana, la lavadora, el lavavajillas, el refrigerador o la aspiradora o como decíamos con la radio o la televisión sintonizados a una frecuencia o en un canal donde no hay transmisión.
También hay máquinas de ruido blanco o discos personalizados con ruido blanco para bebés que se pueden comprar en tiendas especializadas o por internet. En youtube y en algunas páginas web también hay videos o ruidos blancos para ayudar a dormir a pequeños y adultos.
¿El ruido blanco para bebés puede ser perjudicial?
Seguramente toda madre se debe hacer la pregunta si el ruido blanco para bebés es perjudicial para su hijo. ¿Exponer a un ruido constante durante el sueño afectará de alguna manera?
Los estudios realizados a lo largo de los años arrojan resultados bastante decisivos. En 1990 se hizo un estudio con 2 grupos de bebés a los primeros se les puso ruido blanco y a los segundos se los dejó en la cuna sin hacer nada. El 80% del grupo que tenía ruido blanco se durmió antes de los 5 minutos, mientras que del otro grupo sólo el 25%.
Se podría pensar que el ruido blanco estresa o asusta al bebé en un estado subconsciente, pero el mismo estudio midió los latidos del corazón de los bebés y estos latidos no aumentaban sino que disminuían de forma similar a un sueño sin ruido blanco.
Todos los estudios posteriores reafirmaron que los bebés duermen más tranquilos y más rápidamente con el ruido blanco. Sin embargo se hizo un estudio con ratas que duermen menos que los bebés (pero que tienen un cerebro menor), y la exposición continua al ruido blanco demostró que tuvieron un desarrollo cerebral menor que las ratas que no eran expuestas al ruido blanco.
Por el hecho anterior muchos detractores del ruido blanco para bebés dijeron que era peligroso. Ahora bien, el ruido blanco enmascara los otros ruidos y deja al bebé con falta de estímulos auditivos, esto en teoría no es malo si produce el efecto de calmar y hacer dormir al bebé, la lógica dice que un bebé que no duerme y llora mucho se estresa.
Un bebé expuesto demasiadas horas al ruido blanco probablemente podría tener problemas auditivos ya que se estaría provocando un estado de sordera artificial permanente, pero aplicarlo cuando el bebé está estresado, con falta de sueño, hasta que pueda entrar en sueño profundo puede ser una buena alternativa para que duerman bien toda la noche, y no sólo ellos sino también sus padres.
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