Wushu te ayuda a mejorar y fortalecer tu cuerpo
Tiempo de lectura: 
El wushu constituye tanto una exposición como un deporte de contacto completo, el cual proviene de las artes marciales chinas consuetudinarias. La palabra wushu es la denominación china para referirse a las artes marciales. Su desarrollo se produjo en China a mediados del siglo XX, con la idea de estandarizar las artes marciales tradicionales del país.
Las artes marciales son aquellas prácticas y tradiciones codificadas que tienen por objetivo bien someter, bien defenderse de un ataque mediante la aplicación de la técnica aprendida. Se diferencian de la violencia o belicosidad en que se trata de técnicas organizadas, la adhesión de un código de conducta así como la codificación de métodos válidos que ya fueron usados en la antigüedad.
¡Suscríbete a nuestra newsletter!
¿Te encanta la astrología? ¡Recibe contenido exclusivo!
La primera vez que se organizó en campeonato del mundo de wushu fue en 1991 en Pekín, siendo uno de sus más destacados practicantes Yuan Wen Qing. A nivel de competición existen dos disciplinas: Taolu, que son formas, y Sanda, que se refiere al combate.
Pero lo importante para los practicantes del wushu es que resulta saludable para sus cuerpos, ya que produce beneficios en sus músculos, huesos, sistema nervioso, sistema respiratorio…
Lee también: Jin Ji Du, el misterioso ejercicio chino contra el envejecimiento
Estilos del wushu y quién lo puede practicar
Hay gran cantidad de estilos externos, que son considerados duros, e internos, mucho más suaves.
Estilos Internos del wushu
Dentro de la variedad existente, son muy interesantes el Taichi Chuan y el Chi Kung. Se trata de dos modalidades caracterizadas por movimientos suaves, firmes y circulares.
Pueden ser practicados por todo tipo de personas, no obstante, el mayor número de seguidores está formado por adultos puesto que les ayuda reactivar sus cuerpos víctimas de una vida sedentaria, o también para eliminar el estrés que les producen sus respectivos trabajos.
Su ejercicio resulta muy beneficioso para eliminar la ansiedad, los estados depresivos o afecciones físicas. A las personas mayores también les son muy recomendables estas dos disciplinas para mantener sus cuerpos en forma.
Estilos externos del wushu
En este caso estamos ante movimientos y ejercicios basados en la fuerza, la agilidad o la velocidad. Hay un gran número de patadas, saltos o movimientos explosivos. Destacan el Chan chuan, o boxelo largo y el Nan chuan, o boxeo corto. El primero se trata de un estilo proveniente del Norte de China, mientras que el segundo es originario del Sur de China.
Estas modalidades, junto a otras pertenecientes a los estilos externos, son las más practicadas por los niños y jóvenes, ya que con ellas descargan su agresividad, aprenden a dominar su cuerpo y además ganan en seguridad y confianza personal.
Te puede interesar:
- ¿Cómo sacralizar el aceite? Te damos algunos consejos para bendecirlo
- Aceite de Palo de Rosa, los beneficios y propiedades
