Qué significa despertar a las 2 am?
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Seguramente te habrás preguntado qué significa despertar a las 2 am. Se trata de un hecho al cual debemos prestar atención si ocurre siempre en la misma franja horaria. Probablemente pueda interpretarse como un mensaje de nuestro organismo sobre algo que no está bien. Dependiendo de la hora es posible conocer cuál es el órgano al cual debemos prestarle atención.
Otras teorías asocian el despertarse durante la madrugada con la respuesta del organismo ante amenazas nocturnas provenientes de espíritus que aprovechan la noche para realizar sus ataques psíquicos. Bien sea un problema de salud o la presencia de un espíritu en nuestra habitación, lo fundamental es garantizar que nuestro descanso será un momento de relajación y reparación.
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Qué significa despertar a las 2 am: qué organo debemos revisar
Si te despiertas a la misma hora durante la madrugada por lo menos durante tres veces a la semana, podría ser un claro mensaje de tu cuerpo. De acuerdo con la medicina tradicional china, nuestro reloj biológico envía algunas señales nocturnas que deben ser escuchadas y tratadas.
Es decir, el cuerpo aprovecha ciertas horas de la noche para regenerarse de forma natural y atacar cualquier inconveniente de salud.
- Entre las 11 de la noche y la 1 de la madrugada: vesícula biliar;
- Entre la 1 de la madrugada y las 3 de la madrugada: hígado;
- Entre las 3 de la madrugada y las 5 de la madrugada: pulmones;
- Entre las 5 de la madrugada y las 7 de la mañana: intestino grueso.
El despertarse recurrentemente a las 2 am nos ubica en la franja horaria entre la 1 de la madrugada y las 3 de la madrugada. Podría tratarse de un problema con el hígado, órgano responsable de liberar las toxinas del organismo y de la sangre.
Podemos cuestionarnos si se cree necesaria la aplicación de algún tipo de depurativo del organismo. Otras causas se relacionan con la ira acumulada que no ha podido ser liberada y que acaba por ocasionar estragos en el cuerpo.
De igual forma, revisar el horario de las cenas y el tipo de alimentos que se ingieren. Si las personas acostumbran a llevar a la cama las preocupaciones del día, sus últimos pensamientos estarán destinados a ellas. Se debe procurar mecanismos para eliminar el estrés y la tensión nerviosa.
Trastornos relacionados con la ansiedad
En muchos casos también puede tratarse de preocupaciones o angustias que prevalecen durante el día y que causan mucha ansiedad. Durante la noche y, más específicamente a través de los sueños, todos estos temores salen a relucir.
Muchas veces, producto de todo este estado de tensión, no es posible conciliar el sueño y el proceso de adormecimiento puede extenderse hasta la media noche. El sueño reparador ocurre un par de horas después y esto no ocurre debido a la sensación de intranquilidad. El despertar ocurre a las dos de la mañana, aproximadamente.
Normalmente, luego que una persona despierta en la madrugada es atacada por un sentimiento de descontrol que es acompañado por otros síntomas como taquicardía. Volver a dormirse no implicará que se tenga un descanso real sino que amanecerá cansado e igual de preocupado.
Cómo mejorar los estados de ansiedad nocturnos
El primer consejo es, sin duda, contrarrestar la situación que está causando la situación de ansiedad. De nada servirá cualquier tipo de medida adicional si no se ataca la raíz del problema.
Una de las recomendaciones consiste en dar un paseo después de cenar para enviar nuevos estímulos al cerebro y eliminar tensiones. Adicionalmente, puedes tomar un baño para relajarte o leer un libro.
No debes pensar si lograrás conciliar el sueño, por el contrario deja que tus pensamientos sean relajados. Lee un libro o escucha música y, simplemente, déjate llevar.
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