Terapia Dialéctica Conductual: descubre en qué consiste
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Aunque la vida es un interminable vaivén de alegrías y desgracias, merece la pena vivirla. Sin embargo, hay personas cuyos problemas psicológicos impiden que esto pueda producirse. Con la ayuda de la Terapia Dialéctica Conductual o TDC se facilita a las personas, ya sea individualmente o en grupos, descubrir y usar nuevas habilidades que conviertan su vida en algo positivo por lo que luchar.
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¿Qué es la Terapia Dialéctica Conductual?
Consiste en un tratamiento que combina técnicas cognitivo-conductuales que impulsan el cambio y la resolución de conflictos mediante técnicas fundamentadas en la aceptación que llevan a que el paciente comprenda sus emociones, pensamientos y acciones. Es importante que ambas técnicas estén equilibradas.
La TDC considera que la constancia de los comportamientos autodestructivos o impulsivos es consecuencia de la mezcla de una predisposición genética a la vulnerabilidad emocional y un entorno incapacitante en el que los pacientes no han aprendido a manejar las emociones.
La fuerza de esta terapia radica en facilitar herramientas para poder actuar de forma efectiva. Así, la enseñanza de estrategias para tolerar el sufrimiento, regular emociones o tomar conciencia del momento presente sin emitir juicios es fundamental.
¿Cómo trata los problemas abordados la TDC?
Los conflictos a los que hace frente la Terapia Dialéctica Conductual son los cambios de humor, la dificultad para controlar la rabia, el sentimiento de vacío o el de no pertenecer a nada o a nadie, la baja autoestima o las interacciones sociales caóticas. Para abordar estos problemas la TDC se basa en cuatro componentes:
Grupo de entrenamiento de habilidades
Se busca que los pacientes aprendan y practiquen una serie de estrategias que les permitan fomentar una tolerancia al malestar o desarrollar las habilidades interpersonales comentadas previamente al terapeuta. Esta práctica de habilidades se desarrolla en grupo psicoeducativo.
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Terapia individual
Con ella se pretende incrementar la motivación del paciente con el fin de alcanzar sus metas y aplicar las habilidades aprendidas en esta terapia en situaciones concretas de sus vidas.
Coaching telefónico
Supone un fundamental y efectivo soporte a disposición del paciente en aquellos momentos en los que necesita urgentemente comunicarse con su terapeuta.
TDC de equipo
En este caso se trata de la terapia destinada a los terapeutas con el objetivo de ayudarles en su trabajo y que mantengan siempre la mayor motivación posible.
Resultados que proporciona la terapia
- Generalmente lleva aparejada la reducción de los ingresos hospitalarios o de las visitas a urgencias.
- Disminución de las conductas autodestructivas que anteriormente presentaba el paciente. Bajan las autolesiones, problemas de alimentación o las adicciones.
- Se reduce la agresividad, la depresión y la impulsividad.
- Los pacientes, generalmente, no suelen abandonar este tipo de terapia ya que les resulta beneficiosa.
- El paciente gana en motivación y afianza su autoestima.
- Facilita una mejora de la adaptación social, tanto a nivel familiar, como social o laboral.
- Suelen reducirse los gastos médicos ya que es una terapia limitada en el tiempo y con resultados normalmente estables.
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