Terapia Dialéctica Conductual: descubre en qué consiste
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Aunque la vida es un interminable vaivén de alegrías y desgracias, merece la pena vivirla. Sin embargo, hay personas cuyos problemas psicológicos impiden que esto pueda producirse. Con la ayuda de la Terapia Dialéctica Conductual o TDC se facilita a las personas, ya sea individualmente o en grupos, descubrir y usar nuevas habilidades que conviertan su vida en algo positivo por lo que luchar.
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¿Qué es la Terapia Dialéctica Conductual?
Consiste en un tratamiento que combina técnicas cognitivo-conductuales que impulsan el cambio y la resolución de conflictos mediante técnicas fundamentadas en la aceptación que llevan a que el paciente comprenda sus emociones, pensamientos y acciones. Es importante que ambas técnicas estén equilibradas.
La TDC considera que la constancia de los comportamientos autodestructivos o impulsivos es consecuencia de la mezcla de una predisposición genética a la vulnerabilidad emocional y un entorno incapacitante en el que los pacientes no han aprendido a manejar las emociones.
La fuerza de esta terapia radica en facilitar herramientas para poder actuar de forma efectiva. Así, la enseñanza de estrategias para tolerar el sufrimiento, regular emociones o tomar conciencia del momento presente sin emitir juicios es fundamental.
¿Cómo trata los problemas abordados la TDC?
Los conflictos a los que hace frente la Terapia Dialéctica Conductual son los cambios de humor, la dificultad para controlar la rabia, el sentimiento de vacío o el de no pertenecer a nada o a nadie, la baja autoestima o las interacciones sociales caóticas. Para abordar estos problemas la TDC se basa en cuatro componentes:
Grupo de entrenamiento de habilidades
Se busca que los pacientes aprendan y practiquen una serie de estrategias que les permitan fomentar una tolerancia al malestar o desarrollar las habilidades interpersonales comentadas previamente al terapeuta. Esta práctica de habilidades se desarrolla en grupo psicoeducativo.
Terapia individual
Con ella se pretende incrementar la motivación del paciente con el fin de alcanzar sus metas y aplicar las habilidades aprendidas en esta terapia en situaciones concretas de sus vidas.
Coaching telefónico
Supone un fundamental y efectivo soporte a disposición del paciente en aquellos momentos en los que necesita urgentemente comunicarse con su terapeuta.
TDC de equipo
En este caso se trata de la terapia destinada a los terapeutas con el objetivo de ayudarles en su trabajo y que mantengan siempre la mayor motivación posible.
Resultados que proporciona la terapia
- Generalmente lleva aparejada la reducción de los ingresos hospitalarios o de las visitas a urgencias.
- Disminución de las conductas autodestructivas que anteriormente presentaba el paciente. Bajan las autolesiones, problemas de alimentación o las adicciones.
- Se reduce la agresividad, la depresión y la impulsividad.
- Los pacientes, generalmente, no suelen abandonar este tipo de terapia ya que les resulta beneficiosa.
- El paciente gana en motivación y afianza su autoestima.
- Facilita una mejora de la adaptación social, tanto a nivel familiar, como social o laboral.
- Suelen reducirse los gastos médicos ya que es una terapia limitada en el tiempo y con resultados normalmente estables.
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