Yoga ayurvédico, descubre los secretos de esta práctica
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Dentro de las medicinas naturales orientadas a la vida saludable, la medicina ayurvédica tiene un lugar destacado. Con su uso se promueve la longevidad al lograr el equilibrio entre los ciclos naturales de la vida y aquella energía universal que rodea al individuo. Relacionada con ella está la práctica del yoga ayurvédico.
Se puede decir que es una herramienta muy poderosa del yoga terapéutico. Permite trabajar con nuestra energía vital mediante el conocimiento del recorrido de los meridianos contenidos en las cadenas musculares de cada uno de nosotros.
Este tipo de yoga lo que busca es el restablecimiento del de la armonía entre el individuo y el medio ambiente, y así, de esta manera, estar más perceptivos a las energías esenciales que emanan de la naturaleza.
Gracias al flujo adecuado de esta energía, con el yoga ayurvédico podemos alcanzar un estado de salud excelente, llegando incluso a veces a actuar como cura ante la enfermedad.
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Meditación en el yoga ayurvédico
Como en todo tipo de yoga, la meditación es un aspecto fundamental. Por ello el yoga ayurvédico fomenta el flujo de la inteligencia universal hacia el individuo.
Por medio de los ejercicios de meditación se puede lograr un equilibrio mental y una fuerte determinación. Todos aquellos deseos insalubres producen un rechazo cada vez más intenso mientras que aumenta el interés por una vida sana y útil.
El dinacharya y ritucharya son conceptos relativos a la rutina, tanto diaria como estacional, que debemos seguir para estar saludables. Por este motivo, las actividades habituales y necesarias como dormir o comer tienen que estar en sincronía con los ciclos naturales de nuestro entorno. De esta manera se podrán mantener las mismas leyes que el resto del universo.
Un término como Panchakarma se encarga de describir una terapia de limpieza y purificación del cuerpo. Las impurezas provenientes de diversos tejidos son eliminadas a través de masajes y otra serie de ejercicios físicos.
Según la teoría del ayurveda, las primeras fases de la enfermedad son producidas por la acumulación de sustancias que resultan nocivas para nuestro cuerpo. Con la práctica del yoga ayurvédico las posibles sustancias tóxicas se eliminan, generando un entorno más limpio.
Masaje ayurvedico, método Abhyanga-yoga
Dentro de las líneas de masajes ayurvédicos está el método Abhyanga-yoga, el cual se trata de un masaje de oleación por todo el cuerpo. Proviene de la fusión del yoga ayurvédico, el método Chavitti y la consciencia corporal.
Genera beneficios a todos los niveles, ya sea físico, mental o energético.
A nivel físico produce un aumento de la capacidad respiratoria, tonifica los músculos, mejora el movimiento de las articulaciones y rejuvenece nuestro cuerpo liberando toxinas.
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