Abhyanga, el masaje con aceite característico del Ayurveda
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Ayurveda es el término utilizado para calificar a la medicina tradicional India, la cual plantea la unión de cuerpo, mente y espíritu además de considerar la salud y la enfermedad como consecuencia de los tres aspectos fundamentales de la existencia o doshas. Entre sus técnicas más básicas y esenciales está el masaje con aceite llamado abhyanga.
Su significado literal es untado en aceite. Se trata de un relajante masaje que resulta muy beneficioso para cuerpo y mente. Gracias al aceite y los movimientos del masaje el cuerpo elimina toxinas, estimula el sistema linfático y se purifica el organismo. La regularidad del abhyanga es muy importante para conseguir los mayores beneficios.
¿En qué consiste el abhyanga?
Con esta técnica básica e imprescindible del Ayurveda se tocan ciertos puntos sutiles en los que se cruzan líneas estructurales y energéticas, convirtiéndose en una terapia diferente a las demás conocidas.
La unción con aceite y el masaje tiene lugar por todo el cuerpo. En cada zona se producen efectos distintos. Al combinarse estos efectos crean un tratamiento completo en el que está presente la desintoxicación, la relajación del sistema nervioso, una mejoría de las articulaciones y una liberación emocional.
En otras ocasiones el masaje se concentra únicamente en zonas concretas como cabeza, hombros y cuello (masaje Champi), los pies (masaje de Chakras), o bien en puntos sutiles distribuidos por todo el cuerpo (masaje de Marmas), con el objetivo de lograr resultados concretos.
Aceites usados en el abhyanga
En función de la tipología de la persona que recibe el masaje se utilizará un aceite u otro. Suelen utilizarse en caliente. Existen numerosos tipos de aceites base para cada dosha o modificación de dosha. Entre los aceites de gran calidad tenemos para:
- Vata: oliva, sésamo, ricino o almendra;
- Pitta: girasol, coco, almendra, ghee;
- Kapha: maíz o almendra.
Beneficios del abhyanga
Beneficios para el cuerpo
- Relajación de todo el cuerpo;
- Mejora en la circulación de la sangre. Se aplicación drena el exceso de líquido y de toxinas existentes en la circulación sanguínea, favoreciendo así el trabajo del corazón;
- Tiene efectos rejuvenecedores. El masaje sirve para vigorizar los músculos, los tendones, las fibras, los huesos y la piel;
- Favorece la visión y apoya un patrón de sueño saludable;
- La aplicación del aceite genera resistencia, suavidad y color al cuerpo. Los pies se vuelven firmes y fuertes;
- Estimula la generación de anticuerpos, logrando así una mejora del sistema inmune;
- En general, este tipo de técnica de masaje resulta un magnífico método para desintoxicar el cuerpo.
Beneficios metales y emocionales
- Favorece la claridad mental;
- Potencia la concentración y la autoestima;
- Al ser frotado el cuerpo con las manos se genera calor, dando lugar a que los aires se expandan y desplacen, evitando así la obstrucción de su flujo a través de los vasos que los transportan;
- Desaparición de los bloqueos energéticos, permitiendo que la persona que recibe el masaje experimente cambios emocionales y alivio;
- Se reducen las tensiones existentes.
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