Ayuno y oración, sepa cómo hacer de mejor manera

Ayuno y oración son dos prácticas esenciales en la vida de un cristiano y en su relación con Dios.

Orar es entrar en contacto con Dios. Para conocer y tener intimidad con alguien necesitamos comunicarnos y conocerlo más en profundidad. Así, para conocer a Dios debemos mantener una relación diaria con Él, saber de sus señales, agradecer y hacer nuestros pedidos.

Ayunar, por su parte, significa dejar de comer y/o beber por un determinado período de tiempo mientras se busca la presencia de Dios. El ayuno cambia a la persona que lo practica y puede dar más claridad, liviandad y pureza en el contacto con Dios.

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¿Cómo hacer ayuno y oración?

El ayuno y oración se puede hacer de varias maneras. El objetivo principal de hacer ayuno y oración es tener una mejor y mayor comunión con Dios.

Ayunar es un acto de fe en Dios. Cuando ayunamos, ponemos a Dios por encima de nuestras necesidades físicas. El ayuno también es un tiempo para centrarse en Dios y en sus mandamientos, sin distracciones. Por ello, complementado con la oración permite una mejor comunicación con Dios. Mientras que la oración, para un cristiano es obligatoria, el ayuno es opcional. El ayuno puede ser total o parcial, se pueden restringir ciertos alimentos o líquidos, incluso se pueden suprimir actividades específicas para estar más concentrado en la comunicación con Dios que es la oración.

El ayuno es un asunto personal y debe hacerse con sinceridad, como lo dice Mateo en la biblia: “Y cuando ayunéis, no seáis austeros, como los hipócritas; porque ellos demudan sus rostros para parecer a los hombres que ayunan. De cierto os digo que ya tienen su recompensa. Pero tú, cuando ayunes, unge tu cabeza y lava tu rostro; para no parecer a los hombres que ayunas, sino a tu Padre que está en secreto; y tu Padre que ve en lo secreto, te recompensará en público.” (Mateo 6: 16-18).

Consejos para preparar el ayuno y la oración

• Pedir a Dios orientación para hacer un buen ayuno
• Determinar el periodo de tiempo que ayunarán, si no es habitual hacerlo comienza por tiempos cortos, seis a doce horas.
• Decide si vas a hacer ayuno total y qué alimentos o bebidas dejarás de consumir, si es la primera vez, es mejor un ayuno parcial.
• Organiza tu horario para hacer las oraciones. Que tu ayuno y oración no se oponga  a los compromisos familiares o profesionales.
• Antes del ayuno consume algunos alimentos ligeros para que no sea un sufrimiento, así prepararás el cuerpo y no suprimirás de golpe algunos elementos que tu sistema está habituado a consumir.
• Medita cuál es el objetivo de tu ayuno, ¿por arrepentimiento?, ¿por  liberación?, ¿para obtener respuestas? Etc. Y elige las oraciones que tengan que ver con el tema que escogiste.

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