En los últimos años, hemos aprendido de técnicas espirituales que eran desconocidas para nosotros y que muchas veces no entendemos muy bien cómo funcionan. Por eso, hablaremos de los beneficios del Ho’oponopono para sanar relaciones y renacer el mundo interior.
El Ho’oponopono es una filosofía de vida que nació en Hawái y que busca eliminar creencias y recuerdos pasados, a través del uso de palabras y frases. Su objetivo principal es la limpieza de nuestra mente y sentimientos, eliminando todo lo negativo para así poder alcanzar la paz interior.
Si bien su auge ha sido en los últimos años, el Ho’oponopono es una técnica que se creó cientos de años atrás, con el fin de entender al individuo como un todo con el universo y además el único responsable de sus actos. Sin embargo, fue el Doctor Len quien retomó la práctica del Ho’oponopono para aplicarlo a un pabellón de enfermos psiquiátricos, partiendo del argumento de que todos podemos cambiar nuestra realidad.
El Ho’oponopono busca que los seres humanos entendamos que nadie ni nada diferente a nosotros mismos es responsable de las situaciones que vivimos, y que cuando logremos ese entendimiento, podamos sanar fácilmente nuestras dolencias espirituales e incluso físicas. El Ho’oponopono parte del perdón, pero no hacia los demás sino hacia nosotros mismos, y así poder limpiar memorias negativas y recuerdos dolorosos de los cuales tal vez ni siquiera seamos conscientes.
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¿Cuáles son los beneficios del Ho’oponopono?
Quienes practican esta filosofía de vida son enfáticos en señalar que los beneficios del Ho’oponopono pueden repercutir tanto en el ámbito espiritual y mental como físico. Aseguran que los beneficios del Ho’oponopono se empiezan a ver desde el primer momento, pues, por su sencillez, permite que quien use sus técnicas se sienta mejor desde el principio.
Tal vez el mayor beneficio del Ho’oponopono es la capacidad de dejar el ego a un lado y entender que somos uno con el universo y esta unión nos permite ir eliminando nuestros conflictos internos. Además de esto, los expertos señalan los siguientes beneficios del Ho’oponopono:
- Facilita la resolución de conflictos en todos los aspectos, pues las personas que practican Ho’oponopono saben que no deben culpar a nadie por su realidad.
- Los practicantes de esta filosofía de vida van adquiriendo la facultad de solucionar y sanar sus traumas a partir del uso de palabras claves y la interiorización del perdón.
- Ayuda a mejorar la comunicación interpersonal, pues sus practicantes saben que no pueden hacerle a otras personas lo que no quieren que les hagan a ellos.
- Lógicamente, mejora y disminuye los niveles de stress y ansiedad.
- Como consecuencia de lo anterior, nos sentimos mucho mejor y con más energía ya que, según los expertos, se liberan endorfinas y serotonina que, además, nos hacen sentir felices y optimistas
- No necesitas abandonar tu fe o practicar alguna religión o culto en particular, pues los beneficios del Ho’oponopono no dependen de esto sino de que eduques tus pensamientos
- Sus practicantes aseguran que uno de los mayores beneficios del Ho’oponopono es que ayuda a limpiar las memorias adquiridas incluso en vidas pasadas
Pese a que, a la fecha, no existe ningún estudio científico que soporte estas afirmaciones, cualquier práctica que nos sirva para mejorar nuestra existencia y nuestro entorno pues es más que bienvenida.
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¿Cómo puedo hacer la práctica del Ho’oponopono?
Como te decíamos, para poder sentir los beneficios del Ho’oponopono debes partir del perdón y de la reconciliación y de aceptar que somos los únicos responsables de nuestra realidad.
Además de esto, solo basta conectarnos con la Divinidad (cualquier que sea en la que creamos o sintamos conexión) y repetir las palabras claves: LO SIENTO, PERDÓNAME, TE AMO, GRACIAS.
No necesitas analizar ni conectar las palabras, es decir, si pronuncias LO SIENTO, no significa que estés pidiéndole perdón a alguien en particular diferente a ti, y eso sucede con cualquier de las palabras claves.
Puedes usar el Ho’oponopono en cualquier lugar y momento del día, y las veces que lo consideres necesario, hasta que te empieces a sentir mejor. Anímate a practicar esta linda y sencilla filosofía y recibe todos los beneficios del Ho’oponopono.
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