Descubre cómo lidiar con el estrés en la relación durante la cuarentena
Sabián
Publicado en 2020-04-08
Son numerosas las parejas que llevan años sin estar tanto tiempo juntos o bien es que nunca han pasado más de unas cuantas horas al día compartiendo hogar. Y cuando menos se lo esperan, zasca, llega una cuarentena mundial que jamás hubieran imaginado ni en sus peores pesadillas. La tensión puede entonces acumularse en casa. Resulta necesario pues que sepan cómo lidiar con el estrés en la relación durante la cuarentena.
La preocupación más importante sin duda es la de la salud propia y la de las personas a las que se quiere. Luego viene la incertidumbre laboral que provoca esta situación. Sin embargo, conforme pasan los días, también va ganando importancia la convivencia de la relación en pareja.
De repente problemas que estaban hibernando saltan a la luz debido a las múltiples horas encerrados en casa. Por mucho que quieran evitarlos resulta imposible. Puede tratarse de discusiones pendientes, falta de sexo en la relación, irritabilidad mutua…
Cómo lidiar con el estrés en la relación durante la cuarentena
Cuando cada miembro de la pareja pone nervioso al otro
Suele ocurrir que aquello a lo que antes apenas se le daba importancia durante la cuarentena acaba sacando de quicio. Que si la forma de comer, los canales de televisión elegidos, la negatividad y catastrofismo de su opiniones… Seguramente la última vez que pasaron juntos tanto tiempo fue en la época en la que estaban locamente enamorados. No es que ahora no lo estén, pero la intensidad de aquellos momentos relajaba cualquier tipo de molestia.
Para solucionarlo nada como intentar sacar a flote los buenos momentos, los recuerdos agradables en común. Biene muy bien hablar de cuando se conocieron, lo que les atraía del otro, de aquello que actualmente les gusta de su pareja…
Realizar un inventario de la intimidad
La intimidad de la pareja no está relacionada únicamente con la sexualidad. Es parte importante, pero no la única. Una vez elaborado el registro debe dirigir la atención hacia todo aquello que resulta positivo. Entre las intimidades comunes hay que fomentar aquellas que mejor funcionan.
Intimidad de humor
Fundamental. Las bromas y la complicidad en la forma de entender el humor permiten que la convivencia sea distendida y alegre. Siempre hay que buscar el lado divertido de la vida incluso en momentos tan complicados como la cuarentena.
Intimidad de padres
Los hijos suponen una responsabilidad compartida que satisface necesidades emocionales, espirituales y físicas. El esfuerzo común a la hora de enseñar, educar y cuidarlos para que no les pasa nada refuerza la relación de pareja.
Intimidad de amistad
Dentro de las diversas maneras sobre cómo lidiar con el estrés en la relación durante la cuarentena, mantener una intimidad de amistad con la pareja es básica. No sólo son amantes sino también amigos. Poder hablar de cualquier tema entre ellos permite conversaciones fluidas y potencia la sensación de cercanía.
Intimidad durante las crisis
Los problemas se resuelven juntos, esforzándose los dos miembros de la pareja. Sentirse acompañado en los peores momentos siempre refuerza las relaciones. Lidiar hombro con hombro contra la enfermedad, el paro, el envejecimiento o el coronavirus permite salir adelante con mayor facilidad.
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