Equilibrar el Yin y el Yang en las personas ¿Cómo ?

Como principios fundamentales del Taoísmo, las energías Yin y  Yang representan las energías opuestas y complementarias presentes en todas las creaciones del Universo, la dualidad sagrada (femenino – masculino/ oscuridad- luz). En la práctica del Feng Shui, equilibrar el Yin y el Yang es esencial para que el buen chi fluya en el hogar o negocio, atrayendo las bendiciones de la fortuna sobre los ocupantes del espacio.

Por su parte, la medicina tradicional china hace hincapié en el equilibrio del Yin y el Yang para garantizar la buena salud y el correcto funcionamiento del individuo, pues estas fuerzas también se manifiestan en las personas. Generalmente, en un sujeto puede predominar el Yin o el Yang sin que ello revista algún inconveniente; las dificultades surgen cuando se presenta un exceso de alguna de estas fuerzas, rompiendo el balance natural.

Las cualidades Yin en un individuo se caracterizan por este ser creativo, sensible, complaciente, con gran imaginación y flexibilidad de pensamiento. Si sufre de exceso de energía Yin, puede caer en la depresión y el pesimismo. Un exceso de Yin convierte al sujeto en un ser fácilmente manipulable, y susceptible de enfermedades infecciosas o virales, problemas de la circulación e inercia ante los acontecimientos.

Asimismo, un individuo Yang se manifiesta como alguien siempre enfocado y atento, detallistas en sus acciones, y activo ante las oportunidades que se presentan. Pero un exceso de energía Yang, lo convierte en alguien inestable. El exceso de Yang se distingue por no aceptar disciplina alguna (es incontrolable), y fácilmente se deja llevar por la ira y la frustración. También puede sufrir de tensión (estrés), piel seca y rigidez en las articulaciones.

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Recomendaciones para equilibrar el Yin y el Yang

Retomar el equilibrio del Yin y el Yang puede lograrse con el apoyo de un especialista en medicina tradicional china, que prescribirá las medidas específicas para cada caso particular. Puedes acompañar el tratamiento, realizando por tu propia cuenta una serie de actividades prácticas, vinculadas con aquella energía natural de la que tienes carencia y necesitas reforzar.

Si tienes un exceso de Yang, debes realizar más acciones de tipo Yin como: meditar; aumentar el consumo de frutas vegetales y agua; pasar tiempo al aire libre en espacios naturales; utilizar la luz de las velas (siempre que sea posible); y emplear vestimenta de colores claros o pasteles.

Por otra parte si tienes un exceso de Yin, debes ejecutar a actividades más Yang, como: utilizar ropa de colores vivos o fuertes; practicar deportes competitivos; cocinar los alimentos (minimiza los crudos); hacer ejercicio con frecuencia; y divertirse con colegas y amigos (evita encerrarte en ti mismo).

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