Otoño y renovación son dos conceptos que van de la mano. Después de todo, el otoño es el momento del año donde la naturaleza se desprende de lo viejo: las hojas caen, la savia de los árboles se retira de las hojas y ramas y vuelve hacia las raíces. Los animales disminuyen su actividad. Anochece cada vez más temprano, el calor va dejando lugar al frío.
Todo eso hace que muchas veces se asocie al otoño con la melancolía, o con lo que se acaba: con una pequeña muerte. Y sí, puede que haya un poco de muerte en esta época del año. Pero es justamente eso lo que nos hará renacer. Por eso a continuación te damos algunas ideas para que puedas usar este tiempo otoñal para conseguir una renovación verdadera en cuerpo y alma.
Otoño y renovación: consejos prácticos para aprovechar la época
Reflexiona sobre lo que debes soltar
Otoño es sinónimo de soltar. Es el momento del año que te invita a mirar hacia adentro y pensar qué cosas estás sosteniendo y si realmente valen la pena. El verano suele ser época de disfrute, y el otoño implica volver a la rutina, empezar a ordenarse.
Por eso, es ideal para hacer una evaluación: ¿Hay hábitos que tienes que soltar? ¿Hay relaciones que ya no te están dando nada? ¿Alguna parte de tu rutina ya no te identifica?
Usa esta época de renovación para hacerte todas esas preguntas. Incluso, puedes ponerlas por escrito y empezar a visualizar cambios posibles.
Cuida el cuerpo
El verano nos suele traer mucho movimiento y también algunos excesos: es la época de la exteriorización. Otoño es un buen momento para volver a conectar con el cuerpo, depurarlo y prepararlo para el largo invierno.
Por eso, el otoño es un excelente momento del año para salir a caminar, apuntarse en una clase de yoga, comenzar a comer un poco más sano. Empezar a cuidar y fortalecer el cuerpo.
Haz una limpieza energética
Si vamos a hablar de cuidarnos, no solo tenemos que pensar en el cuerpo. También en nuestra energía. Por regla general, el cambio de estación es un buen momento para hacer una limpieza energética. Un baño de sal, de ruda y romero, con piedras. Elige tu favorita y asegúrate de que el otoño te encuentre con la energía bien alta.
Medita
Meditar es una manera de concentrarse en uno mismo, y poder así descubrir qué necesitamos. Y si decimos que esta época del año es de otoño y renovación, la verdad es que concentrarnos en nuestros propios procesos es vital. Busca algunas meditaciones que te ayuden a conectar con tus deseos profundos, con tu ser más auténtico.
¿Te gusta la idea de vincular otoño y renovación? ¿Qué harás para que así sea?
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