Beneficios de la meditación en la vida diaria - WeMystic

Beneficios de la meditación en la vida diaria


Portada » Bienestar Meditación
Wemystic
Por Wemystic
TimeTiempo de lectura: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Los beneficios de la meditación son numerosos para las personas, no solo en el plano físico sino mental y emocional. De las veinticuatro horas del día, pasamos por lo menos ocho en el trabajo, un par en el traslado de un lugar a otro y otras tantas en labores propias de la casa.

Se trata de una vida notoriamente agitada que requiere de asumir un ritmo de vida más pausado, consciente de todas las acciones que se realizan. Es necesario, cambiar la forma hasta que se respira para alcanzar un nivel superior. Esto es parte de los beneficios de la meditación practicada a diario.

thumbnail
Te puede interesar
Santoral de octubre, encuentra al santo que sueles rezar
 

Beneficios de la meditación


Beneficios de la meditación

Los especialistas aseguran que uno de los principales beneficios de la meditación es proporcionar felicidad. Nada más ideal para el ser humano que lograr la alegría plena. Adicionalmente, te presentamos otros beneficios de la meditación:

  • Mejora la capacidad cognitiva y la calidad de vida.
  • Mejora la presión arterial y los problemas del corazón. Los inconvenientes de esta naturaleza pueden reducirse hasta 50%.
  • Reduce el estrés, gracias a que controlan la hormona conocida como cortisol, que genera la ansiedad y la tensión.
  • Quienes meditan, envejecen más lento tanto física como mentalmente. Recientemente se conoció que las personas que practican la meditación pueden preservar la materia gris del cerebro, que precisamente contiene las neuronas.
  • Puede mejorar los problemas de sobrepeso u obesidad.
  • Controla los dolores de cabeza.
  • Protege el Sistema Inmunológico.
  • Mejora las condiciones físicas.
  • Logra que se alcance más horas de descanso mientras se duerme. El sueño es más reparador por lo que las personas despiertan con la sensación de haber descansado mucho más.
  • La meditación tiene un efecto analgésico. Con tan sólo practicar la meditación durante 20 minutos diarios, la sensación de alivio del dolor se prolongará 24 horas del día.
  • Mejora la productividad laboral, razón por la cual muchas empresas incluyen las actividades de meditación en el tiempo estipulado para el esparcimiento.
  • La empatía y la compasión son exaltados entre las personas que realizan meditación a diario.
  • Distintos vicios como el cigarro y el alcohol pueden ser abandonados con la meditación.
  • La Menopausia y todos los trastornos asociados a esta etapa de la vida de la mujer, pueden ver reducidos sus efectos negativos si las féminas incluyen la meditación en su jornada diaria.

No sólo los adultos pueden realizar la meditación, se trata también de una actividad perfectamente realizable por los niños y adolescentes. De hecho, el Dalai Lama señaló que la violencia podría erradicarse completamente en una sola generación si los niños y adultos incluyeran esta práctica en su plan de vida diario.


 

Te puede interesar:

  • Deje llevar su mente con la meditación guiada
  • ¿Por qué los niños deberían meditar?
  • Meditación Ho’oponopono
 



  • Previsiones Astrológicas 2023
  • Publicidad

     
  • Artículos recientes

    • Feng shui y los colores para cada día de la semana
    • 10 maneras simples para parar de pensar demasiado
    • Escoge tu vela para cada día de la semana
  • pinterest logo

    WeMystic

    Estamos en pinterest !

    ¡Conéctate!pinterest logo
    Espiritualidad y Bienestar - WeMystic
    Astrología y Zodiaco - WeMystic
    Medicina Alternativa - WeMystic

    más popular
    de la semana

    image

    Test de mediumnidad ¿Te atreves con los resultados?

    image

    ¿Qué dice tu fecha de nacimiento sobre ti?

    image

    5 Hábitos tóxicos para tu hogar, reconoce y elimina

    image

    Baño de albahaca, ruda y romero: tres hierbas muy poderosas


ES
  • EN
  • FR
  • PT-BR
WeMystic
  • Astrología
    • Astrología
    • Carta Astral
    • Signos del Zodiaco
  • Horóscopo
    • Horóscopo
    • ¡Horóscopo de Hoy!
    • Horóscopo Semanal
    • Horóscopo Mensual
    • Previsiones para 2023 🍀
    • Horóscopo Chino
  • Esoterismo
    • Esoterismo
    • Adivinación
      • Adivinación
      • Numerología
      • Oráculos
      • Sueños
      • Tarot
    • Amuletos, Piedras y Cristales
    • Baños y Limpias
    • Hechizos y Rituales
  • Espiritualidad
    • Espiritualidad
    • Religiones y Oraciones
      • Ángeles y Arcángeles
      • Budismo y Hinduismo
    • Autoconocimiento
    • Karma y Reencarnación
  • Bienestar
    • Bienestar
    • Medicina Alternativa
    • Meditación
    • Productos Naturales
    • Yoga
  • Videncia en Línea
    • Videncia en Línea
    • Tarot
    • Tarot de los Ángeles
    • Tarot Gitano
    • Runas
    • Numerología
    • Videncia Telefónica
  • WeMystic

    WeMystic es un website de información y su contenido no es de rigor cientifico. Todos los precios y caracteristicas de los productos presentados son validos solo para la data de publicación del contenido, podendo ser alteardos sin aviso previo. El proceso de compra y/o uso de los productos aquí mencionados es de la completa responsabilidad del usuario y de la empresa responsable por la comercialización del producto.


  • Sobre nosotros
  • Publicidad
  • Política de Privacidad
  • Términos y Condiciones
  • Políticas de Privacidad de Cookies
© 2022 WeMystic - Hecho por nosotros, con ♥
  • Astrología
    • Astrología
    • Carta Astral
    • Signos del Zodiaco
  • Horóscopo
    • Horóscopo
    • ¡Horóscopo de Hoy!
    • Horóscopo Semanal
    • Horóscopo Mensual
    • Previsiones para 2023 🍀
    • Horóscopo Chino
  • Esoterismo
    • Esoterismo
    • Adivinación
      • Adivinación
      • Numerología
      • Oráculos
      • Sueños
      • Tarot
    • Amuletos, Piedras y Cristales
    • Baños y Limpias
    • Hechizos y Rituales
  • Espiritualidad
    • Espiritualidad
    • Religiones y Oraciones
      • Ángeles y Arcángeles
      • Budismo y Hinduismo
    • Autoconocimiento
    • Karma y Reencarnación
  • Bienestar
    • Bienestar
    • Medicina Alternativa
    • Meditación
    • Productos Naturales
    • Yoga
  • Videncia en Línea
    • Videncia en Línea
    • Tarot
    • Tarot de los Ángeles
    • Tarot Gitano
    • Runas
    • Numerología
    • Videncia Telefónica
  • WeMystic

    WeMystic es un website de información y su contenido no es de rigor cientifico. Todos los precios y caracteristicas de los productos presentados son validos solo para la data de publicación del contenido, podendo ser alteardos sin aviso previo. El proceso de compra y/o uso de los productos aquí mencionados es de la completa responsabilidad del usuario y de la empresa responsable por la comercialización del producto.

Cookies