Al igual que la meditación y el yoga, la jardinería es una útil práctica para ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, mantenerse activo(a), ocupar el cuerpo, la mente y dormir mejor. Por ello en este artículo, te enseñaremos como hacer un jardín de hierbas medicinales.
Además, las plantas transmiten alegría y si es un jardín de hierbas medicinales mucho mejor ya que tienen la utilidad de aportar un remedio en caso de necesidad, por si sientes algún malestar y necesites un delicioso té de hierbas.
Planificación de tu jardín de hierbas medicinales
Antes de plantar las semillas es necesario tener algunas consideraciones. Lo ideal es que hagas tu jardín al aire libre ya que la mayoría de las plantas medicinales son de exterior. La mejor época para hacerlo es en primavera.
Antes de hacer la siembra, haz unos bocetos del jardín que deseas, teniendo en cuenta cuánto crecen las hierbas que plantarás de ancho y alto; lee un poco sobre las necesidades de cada hierba; si es mejor plantarlas en macetas o directamente en el suelo; qué tipo de tierra y abono necesitan; cantidad de luz; periodicidad de riego, entre otras cosas.
Si no tienes experiencia con el jardineo, es mejor que empieces de a poco y no cubras todo tu jardín, así podrás ir ajustando la cantidad de luz, el riego y otros detalles para que tus hierbas crezcan fuertes y saludables.
La plantación de las hierbas
Para echar manos a la tierra, debes cerciorarte que la tierra esté sana y que las semillas también lo estén. Debe tener la suficiente humedad, pero tampoco ahogar la semilla, si notas que crecen muy lentamente será necesario evaluar poner algún abono.
Adquiere semillas en una tienda especializada y que te dé confianza. Prepara bien la tierra, quita piedras, hierbas silvestres y lombrices, luego planta las semillas en intervalos de 2 pulgadas aproximadamente, cubre las semillas con una camada fina de tierra y riégalas después de plantarlas.
La mayoría de las hierbas medicinales necesitan entre 6 a 8 horas de exposición al sol, pero no todas, infórmate bien a este respecto. El suelo tiene que tener un buen drenaje y ser un poco alcalino.
Mucho depende de una buena investigación sobre las plantas que quieres incluir en tu jardín de hierbas medicinales. Por ejemplo, algunas necesitan más sol y esto resulta en una mayor concentración de aceites esenciales en la hierba, mientras que otras prefieren un ambiente más fresco, a la sombra o en suelos ácidos.
Qué plantas son las mejores para tu jardín de hierbas medicinales
Aloe vera
Aloe Vera es ideal para aliviar quemaduras, heridas y cortes, alergias en la piel, problemas digestivos estreñimiento, colitis, entre otras.
Para cuidarla debes saber que es una planta de crecimiento relativamente rápido, necesita mucho sol, no debes exponerla a heladas o sereno, necesita un suelo con buen drenaje, debes regarla una vez a la semana, puedes cultivarla en macetas o directo en el suelo.
Albahaca
Además de ser muy usada para las comidas, es excelente para tratar las heridas, despertar el apetito, aliviar el estrés y la depresión, reducir los gases, ayuda a dormir bien, favorece el sistema inmunológico.
Los cuidados de esta hierba son: debes regarla con regularidad, no exponerla a las heladas, necesita algunas horas de sol o a media sombra, la tierra debe tener una buena calidad, con abono, bien drenado, puedes cultivarla también en macetas.
Tomillo
Muy usado para tratar la congestión, el estreñimiento, los gases estomacales, la conjuntivitis, la tos, las úlceras, alergias a la piel y la halitosis.
Se debe cultivar en lugares soleados, el suelo debe tener un buen drenaje, se puede cultivar en maceta y en interiores con mucha luz, no se debe exponer a heladas, se riega una vez a la semana y en verano 2 veces a la semana.
Salvia
Ayuda en la digestión y a combatir los malestares de la menopausia, combate la infección de las encías o de la boca en general, alivia los dolores del reumatismo y la artritis, también los dolores musculares y de cabeza.
La salvia requiere de mucho sol, aunque aguanta bien a media sombra, en zonas muy frías debe plantarse protegida y abrigada, el suelo no necesita abono, se debe regar 2 o 3 veces por semana, es una planta de temporada, por lo que se debe cultivar periódicamente.
Menta
La menta es muy utilizada para todo lo relacionado con el bienestar estomacal e intestinal, ayuda al aparato digestivo, alivia los dolores de estómago, los cólicos, reduce los vómitos, ayuda a bajar la fiebre y es muy usada para el mal aliento o halitosis.
Su cultivo es fácil, necesita abundante agua o ser plantada en zonas húmedas, necesita bastante luz y un poco de sol, aguanta bien las bajas temperaturas, se puede plantar en maceteros.
Ginseng
Las raíces de esta planta se usan para bajar los niveles de estrés y nerviosismo, ayuda al sistema circulatorio y equilibrar la presión arterial, favorece el sistema inmunológico y ayuda a equilibrar la dieta.
El cultivo del Ginseng debe ser a media sombra, pero debes tener mucha paciencia porque demora alrededor de 2 años en germinar y después de 5 años podrás cosechar sus raíces. Necesita riegos moderados, idealmente poner fertilizantes y en tierra húmeda pero sin exagerar.
Estas son algunas de las hierbas medicinales que puedes plantar en tu jardín, pero puedes incluir otras a tu gusto, solo debes investigar un poco sobre sus cuidados. Lo interesante de todo esto es que te ayudará para mantenerte activa y pasarlo bien.
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