Sonido relajante para dormir. Cuáles son y cómo nos afectan - WeMystic

Sonido relajante para dormir. Cuáles son y cómo nos afectan


Portada » Autoconocimiento Bienestar
Wemystic
Por Wemystic
TimeTiempo de lectura: 0 min
  • Share on Whatsapp
  • Share on Telegram
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on Linkedin

Todos necesitamos reducir nuestros niveles de estrés y cuando las cosas se ponen aún más difíciles en el trabajo, en los estudios o en la vida personal, necesitamos varios tipos de trucos y técnicas para calmar los nervios y para conciliar el sueño una de estas técnicas es poner un sonido relajante para dormir.

Hay varias músicas y sonidos nos ayudan a relajar. Así como existen técnicas de relajación, de respiración, diarios de gratitud o tableros de visualizaciones que nos ayudan a mantenernos centrados evitando el estrés y la angustia también podemos recurrir a un sonido relajante para dormir profundamente y recuperar energías.

¿Por qué un sonido relajante para dormir?


El sonido es un lenguaje universal. El oído es de los primeros sentidos que se desarrolla, incluso en el vientre materno el feto escucha la vibraciones de los sonidos.

El sonido a pesar de que es más universal que cualquier lenguaje, muchas veces lo bloqueamos, ya que hay exceso de sonidos en nuestros entornos y muchos muy desagradables.

Muchas veces estamos en lugares donde hay sonidos desagradables, pero no podemos omitirlos, con la visión podemos escoger qué mirar, pero los sonidos, no podemos escogerlos y afectan de todas maneras nuestro sistema nervioso.

Es por lo anterior que en los momentos en que estamos en calma, antes de acostarnos por ejemplo, podemos elegir un sonido relajante para dormir y atenuar los efectos de otros sonidos que nos han alterado durante el día.

¿Cómo nos afectan los sonidos?

Los sonidos nos afectan física, psicológica y emocionalmente. Físicamente los sonidos o músicas afectan nuestro latido cardiaco y nuestra respiración, además pueden tensar o relajar algunos músculos.

Psicológica y emocionalmente influyen en nuestro humor. Muchos sonidos o músicas nos llevan a la alegría, éxtasis o nos provocan un estado placentero, asimismo también pueden despertar la rabia, tristeza o irritación.

Los sonidos también afectan nuestra productividad, ya que interfieren con nuestra capacidad para procesar la información. Idealmente nuestro sistema para procesar información sólo debe escuchar un ruido y no demasiados a la vez, por lo tanto, si estamos en ambientes ruidosos nuestro nivel de productividad baja, así como la concentración.

Sonido relajante para dormir

Hay varios sonidos que pueden ayudar a relajar antes de ir a la cama, por ejemplo el sonido del mar relaja ya que los ciclos de las olas marinas tienen relación con el ciclo de nuestra respiración y por ello nos reconforta y lo reconocemos como familiar.

Nuestro cuerpo está compuesto de un 50 a 70% de agua y los sonidos o músicas tiene el poder de modificar las partículas del agua, en esto se basa la musicoterapia que a través de sonidos permite la relajación y restauración de la salud emocional de las personas.

Según estudios de la agencia de marketing Mindlab International la música más relajante, según los neurocientíficos, se llama Weightless y pertenece a una banda británica llamada Marconi Union.

Otro sonido relajante para dormir es el llamado ruido blanco que es similar al sonido de una radio mal sintonizada o de la televisión en una canal que no existe, este ruido constante y repetitivo ayuda a que el umbral de audición alcance su velocidad máxima, impidiendo que otros ruidos perturben el sueño ya que está el ruido blanco de fondo.

thumbnail
Te puede interesar
Meditación para dormir, más allá del descanso

También te puede interesar:

  • Aromas para dormir bien: obtén dulces y reparadores sueños
  • Oración para dormir y tener un descanso pleno
  • Conoce las ventajas del ruido rosa
Miranda
¡Estoy muy contenta de poder explicarle cómo cambiar su vida!

98.1% (1312)

Aceda aqui
Aceda aqui



  • Año Nuevo Astrológico 2023
  • Publicidad

  • Artículos recientes

    • 9 cristales para la regencia de Aries y potenciar este ciclo
    • Cómo detectar la mentira gracias al lenguaje corporal
    • Portal 04/04/2023: nunca es tarde para organizar tu vida
  • pinterest logo

    WeMystic

    Estamos en pinterest !

    ¡Conéctate!pinterest logo
    Espiritualidad y Bienestar - WeMystic
    Astrología y Zodiaco - WeMystic
    Medicina Alternativa - WeMystic

    más popular
    de la semana

    image

    Test de mediumnidad ¿Te atreves con los resultados?

    image

    ¿Qué dice tu fecha de nacimiento sobre ti?

    image

    5 Hábitos tóxicos para tu hogar, reconoce y elimina

    image

    Baño de albahaca, ruda y romero: tres hierbas muy poderosas


ES
  • EN
  • FR
  • PT-BR
WeMystic
  • Horóscopo
    • ¡Horóscopo de Hoy!
    • Horóscopo Semanal
    • Horóscopo Mensual
    • Previsiones para 2023 🍀
    • Astrología
    • Signos del Zodiaco
    • Horóscopo Chino
    • Carta Astral
    • Luna
  • Bienestar
    • Medicina Alternativa
    • Meditación
    • Productos Naturales
    • Yoga
  • Espiritualidad
    • Religiones y Oraciones
      • Ángeles y Arcángeles
      • Budismo y Hinduismo
    • Autoconocimiento
    • Karma y Reencarnación
  • Esoterismo
    • Adivinación
      • Adivinación
      • Numerología
      • Oráculos
      • Sueños
      • Tarot
    • Amuletos, Piedras y Cristales
    • Baños y Limpias
    • Hechizos y Rituales
  • Videncia en Línea
    • Tarot
    • Tarot de los Ángeles
    • Tarot Gitano
    • Runas
    • Numerología
    • Videncia Telefónica
  • WeMystic

    WeMystic es un website de información y su contenido no es de rigor cientifico. Todos los precios y caracteristicas de los productos presentados son validos solo para la data de publicación del contenido, podendo ser alteardos sin aviso previo. El proceso de compra y/o uso de los productos aquí mencionados es de la completa responsabilidad del usuario y de la empresa responsable por la comercialización del producto.


  • Sobre nosotros
  • Publicidad
  • Política de Privacidad
  • Términos y Condiciones
  • Políticas de Privacidad de Cookies
© 2023 WeMystic - Hecho por nosotros, con ♥
  • Horóscopo
    • ¡Horóscopo de Hoy!
    • Horóscopo Semanal
    • Horóscopo Mensual
    • Previsiones para 2023 🍀
    • Astrología
    • Signos del Zodiaco
    • Horóscopo Chino
    • Carta Astral
    • Luna
  • Bienestar
    • Medicina Alternativa
    • Meditación
    • Productos Naturales
    • Yoga
  • Espiritualidad
    • Religiones y Oraciones
      • Ángeles y Arcángeles
      • Budismo y Hinduismo
    • Autoconocimiento
    • Karma y Reencarnación
  • Esoterismo
    • Adivinación
      • Adivinación
      • Numerología
      • Oráculos
      • Sueños
      • Tarot
    • Amuletos, Piedras y Cristales
    • Baños y Limpias
    • Hechizos y Rituales
  • Videncia en Línea
    • Tarot
    • Tarot de los Ángeles
    • Tarot Gitano
    • Runas
    • Numerología
    • Videncia Telefónica
  • WeMystic

    WeMystic es un website de información y su contenido no es de rigor cientifico. Todos los precios y caracteristicas de los productos presentados son validos solo para la data de publicación del contenido, podendo ser alteardos sin aviso previo. El proceso de compra y/o uso de los productos aquí mencionados es de la completa responsabilidad del usuario y de la empresa responsable por la comercialización del producto.

Cookies